主人每周四次去跳健身舞，每次４０分钟。由于她的舞蹈功底，她跳健身舞特别优美，也特别投入，每次都汗流浃背。陆凯特别喜欢隔着玻璃墙，看主人跳舞。ｆ主人很注意自己的容貌，每周都要去做面膜四次，陆凯也很怕主人衰老，他开始读营养学，医学方面的书，希望能帮助主人留住青春。因为主人的美丽对他很重要。胸部丰满、腹部平坦、臀部紧收是每个女性的愿望。主人从朋友那里学会一种练习方法。每天做脊柱练习，人们坐和行走的姿势都是稍向前弯曲。要保持骨盆周围的肌肉紧张，主人用以下方法：坐直，两臂前上举与肩同高，手指向前钩，两手臂使劲向外伸拉。保持这样紧张１０秒，放松后再重复做。

　　主人每日洗澡。夏天用冷水淋浴，冬天用温水沐浴，增加皮肤的抵抗力，改善循环，保持健美体型。用横膈呼吸，吸气时肚子缩进。每日练习，经过一段时间的锻炼之后腹肌变得紧而有力。经常锻炼臀部肌肉，使之变得结实。每天爬梯或模仿爬梯的健身器锻炼１５分钟。因为肩倒立能促进血液循环，减轻体内器官的负担，使腹部收紧。主人经常做，做到呼吸平静，数分钟后慢慢站起，每天晚上入睡前做一次。经常床上运动，可以使血液获得更多的氧气，出汗以排除杂质，消耗积存多余脂肪，紧缩皮肤。每天至少安排一餐吃水果。如香蕉酶可以减轻体重。主人每天多喝饮料，喝得全是果汁、矿泉水等，以便补充微量元素。每晚上床前，她还有喝一小杯牛奶的习惯。说是有利于睡眠。转载Ｘ３１ＮｊＴＳｉｓＱ９Ｑ２ｐｂＪＴ主人偶尔也看黄碟。同其他爱看黄碟的人一样，看后肯定会发生一系列微妙的生理变化。每次她看黄碟，都是同她的情人一起看，因为那是她们性交的前戏，常常看得她们欲火中烧，然后上床疯狂。 nwxs8.cc

　　而陆凯根本不用看黄碟，风流的主人就是他最好的手淫和意淫的偶像。当然，这也是使他最痛苦的根源，因为每次看主人做爱，他都难以抑制，非常想靠自慰来泄欲，但又受到主人的限制。还好，有时主人疯狂过后，不仅会命令他上去用舌头清洗她的下身，有时也会让他用阴茎加入战斗…

　　现在最让他害怕的是每个月主人来月经的那几天。主人会让他把头埋在她的大腿深处，不间断地吸咶她流血的阴道。主人威胁他说，如果有一滴血流到床单上就要抽他２００鞭子，把他打个皮开肉绽。他真的很怕她的鞭子，特别是那条主人新买的，皮质非常硬的那条。为了不挨打，在主人月经期间他会整夜不睡，把头伏在主人的屁股后面，把嘴包在主人的阴道口，不间断地吸着吞咽着。每次主人月经过后，他都会感到胃里有些不适，他想一定是因为吞食了大量的经血造成的。床上的主人翻了个身，发出轻微的响动。把陆凯的思绪扯回了现实，从他躺着的地方，他可以清楚地看见主人。陆凯最喜欢看的，是她睡觉的样子。在睡觉的时候，她会与白天完全不同，没有了习惯的样子，不再骄傲、不再成熟，不再冷酷……像一个…，柔软的长发散开的披在主人的枕头上，长长的睫毛轻轻的有些颤抖，嘴角有一丝淡淡的微笑，睡梦中的她是如此的纯真，如此的甜美。陆凯忽然觉得感动莫名的幸福。他觉得他同主人的关系不像是ＳＭ（Ｓａｄｉｓｔ/Ｍａｓｏｃｈｉｓｔ），而更接近Ｆｅｍｄｏｍ（Ｄｏｍ/Ｓｕｂ）。虽然ＦＥＭＤＯＭ似乎同属于ＳＭ这个大的范畴（这个大范畴还包括男主女奴的ＳＭ），但ＳＭ似乎更注重肉体感受/接受，而后者（Ｄ/Ｓ）似乎更注重精神感受/接受。他觉得，他渴望从主人罗媛春那里得到的是精神上的控制,而不单纯是肉体上的折磨。

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