他现在每天督促罗媛春喝至少二至三升水，因为水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天喝开水２升左右。但假如她锻炼身体，或乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝水。由于她坚持每天到健身房运动，所以喝的水要多一些。每天她回到家中，陆凯都要问她喝没喝水，喝了多少水。

　　陆凯特别注意每天让她吃大量的水果，。他每天都要监督她吃下至少两个苹果，３-４个桔子，一个梨。而她向来喜欢水果，每天都要带回一些时令水果，如草霉，葡萄，迷糊桃，波罗和西瓜等。他特别注意让她多吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ和铁质，还含有协调身体酸硷度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。但她想另一个原因是香蕉可以通便，由于他每天都在马桶旁伺候解她大便，所以他大概特别希望她的大便顺畅。 nvwangtv.com

　　陆凯不仅很勤快，而且经常会表现出对她生活料理无微不至的真诚关切，最近他开始在别墅内养花，因为几本书上都说多闻花香提神，可以放缓衰老的脚步。的确植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。

　　其实，对女人来说，经常游泳健身才能防止衰老。游泳是一项很好的舒展身心的运动，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。我喜欢游泳，而且坚持每周游泳一次，４０分钟。我也非常注意经常做户外活动。多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、远足、做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。有时她会带陆凯去爬山，在山上没人的地方让他脱光，任她鞭打。她对他说鞭打他对她也是一种健身运动。当然，讲究清洁卫生对身体健康非常重要。陆凯坚持为她常晒被褥，常开窗户通风换气，她的内衣和内裤是每天一换：虽然饭前便后洗手是小时候就知道的道理，但陆凯还是会不时的提醒她饭前洗手，至于便后，陆凯反倒不去提醒她，因为自从有了他这个厕奴，主人使用厕所时，根本就不用手，他为她放好马桶坐垫，他为她便后放水冲净马桶，他的舌头为她承担了全部的下身清洁工作。有他那殷勤的舌头，她的肛门和尿道在提上内裤前总是干干净净的。她从不吃腐烂不洁的食物，而且早晚坚持刷牙，饭后要漱口，晚上更是每天都要洗澡，而且经常是在浴缸中浸泡热水浴２０分钟。这大概就是她比别的女人年轻１０岁的秘诀。一本杂志上的文章说，３０岁的女人应开始预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。罗媛春知道，４０岁的女人应预防皮肤光泽消退，所以她很重视面部保养，面霜的选择总是用无任何副作用的面霜，每周她要做两次面膜。这个年龄如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光泽消退。她用水果汁类物质或果酸类化妆品，以消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长。同时注意增强皮肤养分。由于激素平衡可能失调，皮肤一旦开始脱水，面部便开始松弛，所以她的美容师告诉她要及时补充水分和养料。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，她用维生素Ｅ面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。最近一段她在用果蔬面膜来护肤。黄瓜，西瓜皮，将杏仁用水泡后去皮，弄碎，用蛋清调和成面膜，每晚临睡前做面膜一次，过夜，第二天清早再以温水洗去。这不仅去除面部黑斑，减少皱纹，而且滋润皮肤。陆凯很快就学会了为她做面部按摩，现在他是罗媛春的专职按摩师，每天至少为她做半个小时。其实，能使一个女人年轻的重要因素是她要有充实健康的事业。出国、旅游、购物、健身……有事业的女人在年龄上显得不那幺有约束，而且周围环境也很重要，大家都生机勃勃。而她在这种环境中，青春活力自然又回到了体内。这也就是为什幺她喜欢穿牛仔裤，喜欢拌年轻的原因。望着镜里裹得紧紧的腰身与臀部，她感到一股年轻的感觉，一股说不出的温暖涌上心头。

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